Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Běh je nejoblíbenějším typem tréninku. Všichni chodí kolem: muži, ženy a děti. Ale aby třída byla užitečná, a ne zranění nohou, je nutné vybrat správnou sportovní obuv. Kedové a univerzální tenisky zde nejsou vhodné - potřebujete speciální modely, které berou v úvahu vaši váhu, pohlaví, umístění nohou a dokonce i běžící techniku.

Nejlepší výrobci tenisky - kterou společnost si vyberete

Sportovní obuv by měla být vybrána mezi vládci slavných výrobců. A nejen proto, že solidní společnosti oceňují svou pověst a sledují kvalitu svých výrobků. Závažné značky se zabývají vývojem obuvi, zkoumají zátěže, které sportovci zažívají během tříd, a dokonce vytvářejí nové materiály pro výrobu tenisky.

Ti, kteří se vážně zabývají běhání a potřebují pohodlnou, ergonomickou obuv, stojí za to hledat vlastní pár v řadách těchto společností:

1. Asics

2. Mizuno

3. Nike

4. Adidas

5. Saucony

V článku byly nejlépe modelovány běžecké boty podrobně diskutovány výrobky těchto a dalších známých výrobců. Ale v případě sportovní obuvi by měla být volba také založena na individuálních vlastnostech osoby. Proto si přečtěte doporučení odborníků, že nákup byl opravdu úspěšný.

Vlastnosti běžeckého běžeckého běhu

Běžecké tenisky mají řadu rozdílů od jiných typů sportovní obuvi. To se týká nejen plemene, ale také vlastností použitých materiálů:

1. Horní - měkké a pružné, s minimálním počtem švů. Často má síťové vložky vyrobené z nylonových nebo polyesterových přízí.

2. Opěrka s pevnou výztuží pro spolehlivé upevnění paty a řez, který snižuje tlak na Achilovu šlachu.

3. Pokrytí je jakýmsi "límečkem" pro kotníky. Měkký a hustý, dobře upevňuje nohu a zabraňuje tření.

4. Interspore "rozptýlí" bodové nárazové zatížení, které vykonávají funkce zvláštních armopoyas.

5. Podrážka sama s povinným zhušťováním na patě a roztrhanou špičkou. Je vyrobena z měkkých a elastických, ale silných materiálů, které zajišťují dobrou přilnavost k povrchu.

Ostatní prvky tenisky (jazyk, šněrování) se v zásadě neliší. Stejně jako stélka, ačkoli to může být odnímatelné, neodstranitelné nebo dokonce mít "paměťový efekt".

Druhy běžeckých bot

Předtím, než přistoupíme k průzkumu hlavních typů běžeckých bot, zvažte klasifikaci společnou pro všechny modely.

Nejprve jsou tenisky vybírány na základě pohlaví. Muži a ženy mají odlišnou strukturu nohy a poměr tělesné hmotnosti k její ploše, kvůli níž tlak na podrážky zástupců obou pohlaví bude odlišný.

Pokud se nedotknete návrhových otázek, pak charakteristické rysy běžeckých pánských pánských bot jsou:

1. Výraznější odpisy.

2. Široká obuv.

3. Menší vzestup v oblasti paty.

Dámské tenisky mají nižší stupeň znehodnocení, protože sportovci jsou obvykle lehčí než muži. A aby Achilova šlacha zůstala, patu na takových modelech stoupá o něco výš.

Sportovní boty jsou navíc rozděleny na poddruhy v závislosti na jízdní ploše. Existují tři skupiny tenisky:

1. Pro jízdu na asfaltu.

2. Pro tělocvičnu a vybavené běžecké pásy.

3. Pro běh na nerovném terénu.

Je lepší používat tenisky podle jejich účelu - tak budou trvat déle a majitel bude mnohem pohodlnější.

Separace podle ročních období

Léto

Letní tenisky jsou vyrobeny z nejlehčích materiálů. Podrážka je tvořena pěnou nebo silikonem, vrchol je vyroben většinou ze síťoviny. V těchto botách nohy "dýchají dobře" a tenisky samy o sobě mají nízkou hmotnost (až 500 gramů páry). Během teplého počasí mohou běžet nejen po ulici, ale v tělocvičně po celý rok.

Zima

Zimní tenisky jsou vždy hustší a mohou vážit až 800 g. Ideální volbou je membránový materiál vrchního typu Gore-tex s přídavným topením. Podrážka je tlustší, vyrobená z expandovaného polystyrenu, chrání nohy před chladem a vlhkostí. Zimní modely jsou často doplněny o hroty - odnímatelné nebo odlévané. Jedinou nevýhodou izolovaných tenisky je to, že nohy v nich vůbec "dýchají" a dokonce ani Gore-tex tento problém nevyřeší.

Mezi sezónní

Interseasonální modely jsou něco mezi zimou a létem. Nestanejte se mokré, nemějte hustou podrážku a současně je zde nějaké větrání.

Školení

Vhodné pro profesionální sportovce a fanoušky. Tyto modely mají dobré tlumení a mírně zvýšenou hmotnost: pár tenisky se rozkládá na 250-400 g. Trvanlivá podrážka dokonale rozděluje tlak nohy a horní část je vyrobena technologií Fluid Fit z polymerové sítě.

Tyto tenisky jsou pohodlnější a bezpečnější, ale pro šampionáty se nehodí vzhledem k jejich velké hmotnosti. Navíc je jejich podrážka určena pro venkovní asfalt a nikoliv pro pogumovaný povrch na stadionu.

Výhody:

  • Spolehlivá podpora a ochrana chodidla;
  • Dobré odpisování;
  • Měkká podrážka odolná proti opotřebení;
  • Větrání nohou díky hornímu oku.

Nevýhody:

  • Zvýšená hmotnost.

Pro soutěže

To je výběr profesionálů. Tyto tenisky jsou zpravidla téměř dvakrát tak lehké jako tréninkové modely (asi 200-250 g), což vám umožňuje vyvinout maximální rychlost na dálku. Zde je podrážka tenčí a pružnější a má lepší úchop na běžícím pásu. Tenisky pro soutěže v atletice jsou velmi těsné uchopení kotníku, což není vždy výhodné, ale efektivní pro udržení rychlosti běžec. Ale tam je téměř žádné znehodnocení, takže pro časté školení, takové boty nejsou dobré.

Výhody:

  • Minimální hmotnost;
  • Umožněte sportovci vyvinout vysokou rychlost;
  • Ideální přilnavost podešve k povrchu;
  • Pevná fixace na noze.

Nevýhody:

  • Vhodné pouze pro profesionální sportovce;
  • Krátký život.

Pro běh běhu

Jedná se o speciální model pro fanoušky, kteří jdou v terénu. Takové tenisky se zvýšily na 400-500 g hmotnosti kvůli některým vlastnostem konstrukce. Zde přichází vyztužená, ale poměrně ohebná podrážka s ochranou a vodotěsnou špičkou.

Výhody:

  • Neudějte se;
  • Tlustá podrážka s dobrým polstrováním a ochranou proti kamenům;
  • Rovnoměrné rozložení hmotnosti;
  • Dobrá flexibilita umožňuje sjíždění a výstupy;
  • Odlehčovací ochrana zajišťuje maximální přilnavost k zemi.

Nevýhody:

  • Poměrně velká váha;
  • Nedostatek větrání.

Možnosti tenisky pro běh

Velikost

Běžící tenisky by měly sedět těsně na noze a současně je nemusely stlačit. Proto je nutné co nejpřesněji zvolit velikost obuvi a měřit ji před nákupem (údaj na podrážce nemusí odpovídat skutečnosti). Ideální tenisky pro vás budou ty, ve kterých špička nedosáhne špičky o 3 mm. Šířka zásobníku by měla být asi 1, 5 mm na každé straně.

Pronace

Jedná se o index překážek a vychýlení nohy v okamžiku šoku, kdy se pata odlomí od země. Když běžíme u lidí s různou pronací zatížením podrážky, je rozdělena vlastním způsobem, což znamená, že by měla být zvolena podpora a odpisy pro strukturu nohy.

Určete náklon a výšku oblouku použitím nejjednoduššího "mokrého testu". Namočte bosé nohy a chvíli stojte na pevném papíře. Když se objeví mokré značky, obroučte obrys pero s plsteným hrotem. Mezi nohou špičky a paty uvidíte klenutý ohyb a šířka zbývajícího místa v nejužším místě v blízkosti tohoto oblouku určuje pronázení nohy.

Po ukončení operace zůstane pouze vybrána správná volba:

1. S plochými nohami padá noha směrem dovnitř a na listu je pod obloučkem široký dotisk. V tomto případě potřebujete tenisky bez podložky, jinak při běhu budete cítit nepříjemné pocity.

2. Velmi úzký "isthmus" mezi nohama špičky a paty je známkou supinace. Vaše noha má minimální kontakt s povrchem, což zvyšuje zatížení nohou a vyžaduje dobré tlumení od tenisky. Uvnitř je vyžadována vysoká podpora klenby pro větší plochu podpory.

3. Při normální pronaci se klenutý ohyb rozprostírá přibližně uprostřed nohy. Zde, s přirozeným polstrováním, je vše v pořádku, takže z podrážky tenisky nebude žádná zvláštní elasticita.

Stupeň znehodnocení

Tento parametr závisí na hmotnosti sportovce a na charakteristikách vzdáleností, ke kterým běží. Pro oslabení lidí není nutné zejména posilovat znehodnocení (průměrný nebo ulehčený model se přiblíží), zatímco plný je prostě nutný.

Rovněž mohou být v různých částech podrážky umístěny zahušťovací a elastické vložky:

1. Na špičce - běhat na krátké vzdálenosti, a také, pokud je to nutné, dělat časté jerky během skoků.

2. Na patě - pro maratón a tréninkové běhy, kdy váha těla na přistání pořád padá na paty.

Jediný materiál

Běhání tenisky by se mělo ohýbat dost, zvláště pokud jsou modely, ve kterých musíte běžet po ulici nebo na běžkách. V ideálním případě by se boty měly ohýbat pod úhlem 45 °, ale hodně závisí na materiálu podrážky. Určuje také cenu, stupeň znehodnocení a "houževnatost" tenisky.

Na trhu jsou tyto materiály:

1. Guma - nejčastější volba, má nízkou cenu, ale poskytuje vynikající přilnavost a opravdu se dobře ohýbá.

2. BRS 1000 je tuhá syntetická pryž, odolná proti otěru. Obvykle se používá na jednotlivých částech chodidla.

3. Pryžová směs DRC - materiál bez slacku, který je vhodný pro všechny druhy kolejí.

4. Duralon je lehká, porézní pryž, která nemá vysokou odolnost proti opotřebení, ale poskytuje vynikající pružnost a tlumení.

Horní materiál

Každý výrobce se snaží zlepšit své zboží z různých materiálů. Ale nejpopulárnější a nejpřirozenější jsou tyto typy:

1. Přírodní kůže - odolná a ohebná, ale nohy v kožených botách "dýchají" špatně. To je spíše volba pro mimo sezónu.

2. Syntetická kůže - silnější a lehčí než přirozená, ale postrádá flexibilitu.

3. Nylon nebo PE síť není hlavní, ale nejběžnější materiál pro letní tenisky a vložky do lehkých modelů. Je charakterizována dostatečnou pevností a zajišťuje optimální větrání obuvi.

4. Gore-tex (Gorex) je třívrstvý materiál s fluoroplastickou membránou umístěnou mezi vrchním materiálem a ohřívacím obložením. "Zimní" možnost, která umožňuje, aby nohy nezmrazovaly, ale zároveň zajistily minimální výměnu vzduchu.

Které tenisky si vybrat

1. Pokud jste se právě rozhodli pro sebe, vyberte si tréninkový tenisky se zesílenou a dobře polstrovanou patou. Vložky z oka dokonce i v modelech "podzim" budou sporty pohodlnější.

2. Profesionální sportovci, kteří se neustále účastní soutěží, budou navíc vyžadovat lehký pár tenisky s maximální fixací nohou.

3. Pro milovníky zimního běhání na ulici je lepší zvolit si z modelu Gortex dobrý zahřátý model na tlusté podrážce s ochranou a hroty.

4. Obyvatelé obcí na okraji a ti, kteří se v podstatě rozhodli proběhnout na silnicích, potřebují středně těžké tenisky na tlusté, ale velmi flexibilní podrážce se zakřiveným nosem a silným chráničem. Také budete potřebovat dobré odpisy a spolehlivé pokrytí nohou, jinak nelze vyloučení vyloučit.

5. Pokud přenášíte nadváhu, věnujte tenisky maximální absorpci nárazů. Takže snížíte zátěž na koleno a koleno, usnadníte práci nohy a budete méně unaveni, což znamená, že můžete běžet déle.

Náklady na běhání tenisky

1. Tréninkové modely lze zakoupit v mezích 2500-40000 rublů.

2. Profesní obuv pro běh soutěže bude stát asi 10-25 tisíc.

3. Pro zimní pár, připravte se dát alespoň 5000-10000 rublů.

4. Přibližně stejným číslem stojí běžecká obuv pro běh po křižovatce, pouze dolní práh je zde nastaven na 2 tis.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hodnocení