Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Vývojáři mobilních aplikací nabízejí uživatelům mnoho metod, jak pracovat na zhubnutí přebytečných kilogramů a správné výživě. Každý si vybere, zda bude hubnout intenzivním cvičením nebo zvolí nový jídelníček a šetřící jídelníček.
Lifesum
Aplikace vám pomůže kontrolovat příjem potravy a úroveň cvičení. Program vám umožní vybrat si správné produkty, vzdát se negativních návyků, řekne vám, jak zhubnout, a denně kontroluje příjem živin v těle.
V úvodních údajích musíte uvést svou skutečnou a požadovanou váhu, pohlaví, výšku a věk. Na základě toho program vypočítá potřebné množství kalorií. Systém nabízí seznam produktů, ze kterých si můžete sestavit svůj denní jídelníček.
Aplikace má také řadu užitečných funkcí. Jedná se o synchronizaci s Apple Watch, indikaci stupně neustálé fyzické aktivity. Zároveň budou všechny vaše pohyby – kroky, běhy, cvičení – zaznamenány a započítány do celkového počtu zátěží.
Navíc si můžete zapnout hodnocení produktu. Aplikace říká uživateli, jak dobrý a zdravý byl jeho oběd. Spolu s tím dává doporučení pro úpravu výživy. Například snížit množství tuku nebo zvýšit podíl bílkovin v jídle
Strava
Pokud jste fanouškem běhání, cyklistiky nebo prostě jen aktivního pohybu, Strava je ta správná cesta.Bezplatná aplikace zaznamenává vaše cvičení, sleduje váš pokrok a umožňuje vám chatovat s ostatními lidmi. V aplikaci můžete sdílet mediální soubory, příběhy a další informace.
Zvláštností aplikace je, že pomocí GPS sleduje veškerou fyzickou aktivitu uživatele. Po celý den Strava zobrazuje na obrazovce hlavní ukazatele: ujetou vzdálenost, rychlost pohybu, spálené kalorie atd. A každý měsíc program nabízí nové úkoly, jak se rozvíjet a posunout vpřed.
Jednou z unikátních funkcí je možnost sledovat pokroky přátel na sociálních sítích a porovnávat je s vlastním pokrokem. Můžete tak uspořádat společný trénink a proměnit ho v soutěž.
Sedm
Toto je aplikace pro kondiční trénink doma. Každý 7minutový trénink se skládá ze sady cviků zaměřených na zlepšení postavy a zvýšení celkového tónu.
Cvičení je zaměřeno na pomoc lidem s problémovými partiemi. Zároveň jsou ale vyvinuty všechny svalové skupiny. Aplikace má jednoduché ergonomické rozhraní - kromě textu, ve kterém není nic nesrozumitelného, je zde pohodlný zvukový doprovod.
Hlasová složka je implementována v Seven, aby pomohla nevidomým a slabozrakým. Aplikace tedy nemá žádná omezení na kategorie uživatelů.
Po stažení Seven bude uživateli nabídnuto několik typů tříd. Výběr typu tréninku bude záviset na místě, intenzitě cvičení a problémových partiích těla.
Mezi výhody aplikace patří také snadná navigace, dobré přizpůsobení jakémukoli zařízení a bezpodmínečná podpora ruského jazyka.
Tréninkový klub Nike
Developed by NTC je vyvážený sportovní program pro rozvoj vaší kondice. Je určen jak pro nepřipravené začátečníky, tak pro pokročilé sportovce.
Začátečníci se mohou rozhodnout pro 4týdenní kurz mírného cvičení. Pro osoby s dostatečnou fyzickou zdatností je nabízen intenzivní tréninkový program na měsíc a půl.
Na místě cvičení nezáleží. Téměř 200 cvičení navržených sportovními experty Nike je k dispozici v knihovně cvičení NTC. Jedná se o cviky na rozvoj síly, flexibility, vytrvalosti a rychlosti. Nechybí ani kurz jógy.
Tréninkový klub Nike má program, který je „šitý na míru“ každému uživateli a jeho rozvrhu.
Moje voda
Aplikace Moje voda je virtuální kalkulačka tekutin. Program vypočítává individuální míru spotřeby vody na základě parametrů těla.
Systém vám řekne, kolik a kdy pít tekutiny - každé 2 hodiny uživatel obdrží upozornění na potřebu vypít sklenici vody. Vedou se i statistiky - rozpis denního příjmu tekutin.
Aby se aplikace správně nastavila, musíte při prvním spuštění zadat svou váhu, pohlaví a úroveň fyzické aktivity. Na základě těchto údajů program vypočítá přesný individuální příjem tekutin za den.
Aplikace "Moje voda" se vyznačuje stručným a uživatelsky velmi příjemným rozhraním, ve kterém není nic zbytečného. Na hlavní obrazovce jsou všechny informace zobrazeny velké, bez nejasných slov, štítků a tlačítek.
Je charakteristické, že pozadí hlavního menu aplikace tvoří voda. Během dne jeho hladina na obrazovce stoupá s každým douškem, který uživatel vypije.