Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ve specializovaných prodejnách dnes můžete vidět mnoho různých simulátorů, které byly vytvořeny jako pomocníci člověka v boji s nadváhou a vytvoření krásné postavy. V tomto článku si povíme něco o rotopedu a rotopedu, pokusíme se zjistit, který z nich lépe spaluje tuky.
Pro koho je rotoped nejlepší volbou
Toto zařízení má úspěch téměř u každého „hubnoucího“ člověka – rotoped nejen efektivně spaluje kalorie, ale také normalizuje krevní tlak, zmírňuje stres a stimuluje tvorbu enzymů, které pomáhají spalovat tuky.Tento simulátor se také vyplatí koupit, pokud:
- Chcete spálit přebytečný tuk na stehnech a především posílit svaly
- Máte problémy s klouby na nohou nebo vám hrozí křečové žíly. Během lekcí na tomto simulátoru dochází k zatížení kloubů a žil plynule
Tento přístroj byste neměli kupovat, pokud máte tromboflebitidu, akutní srdeční selhání nebo srdeční astma.
Kdo by měl věnovat pozornost běžeckému pásu
Takový simulátor efektivně spaluje kalorie a pomůže každému nejen zhubnout, ale také napumpovat svaly. Také track bude užitečný:
- Pokud chcete rozvíjet všechny svaly v těle
- Chcete se zbavit nežádoucího tuku v oblasti břicha, pasu a boků – běh poskytuje rovnoměrné hubnutí
- Pokud je pro vás těžké donutit se ke studiu - stačí si nastavit potřebný program a dokončit ho do konce
Ti, kteří mají (nebo měli) onemocnění dýchacích cest, dolních končetin nebo mají problémy s páteří, by se měli zdržet tréninku na rotopedu a zvolit jiný trenažér.
Nyní se podíváme, který posilovací stroj je pro hubnutí efektivnější - běžecký pás nebo rotoped.
| Běžící pás | Rotoped |
|---|---|
| Zapojuje svaly nohou a boků | |
| Hlavní zátěž dopadá na nohy a hýždě | |
| Tvrdé tréninky mohou způsobit ztuhlost svalů | |
| Spálí 200 až 400 kcal/hod |
" Jak vidíte, běžecký pás bude efektivnější pro hubnutí celého těla a rotoped pomůže zbavit se tuku ve stehnech. Abyste ze svého tréninku vytěžili maximum, snažte se cvičit pravidelně a vyvarujte se přetěžování. Můžete také ztratit více kalorií, pokud budete trénovat ve své efektivní tepové zóně."