Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Vybíráte variantu zdravé svačiny? Prozradíme vám ty nejlepší proteinové tyčinky.
Nejlepší proteinové tyčinky
Lahodné a zdravé tyčinky s maximálním obsahem živočišných a rostlinných bílkovin.
ProteinRex Nuts Kokosové ořechy
Veganský produkt pro mlsounyOřechový dezert od ruského výrobce ocení vegani a lidé s intolerancí laktózy. Výrobek je doporučován k pravidelnému užívání sportovcům, lidem s nedostatkem bílkovin v těle či cukrovkou, ale i dětem, protože snižuje chuť na cukr.
Důvod koupě:
- Vyrobeno z rostlinných bílkovin;
- Dobrou chuť;
- Odstraňuje pocit hladu;
- Nasycuje tělo bílkovinami;
- Nezpůsobuje střevní potíže.
40g produkt s energetickou hodnotou 170 kcal obsahuje 18 gramů lehce stravitelných bílkovin a prebiotik. Vzhled této pochoutky zaujme i toho nejnáročnějšího gurmána. Malá tyčinka je bohatě posypaná mandlemi a kokosovými lupínky, díky čemuž je tyčinka středně sladká i přes absenci cukru ve složení.
Kokosový olej, kakao a himalájská růžová sůl ve svém složení nasytí tělo PUFA a dalšími užitečnými prvky. Jíst 1-2 tyčinky denně v kombinaci se sportovními aktivitami přispěje k růstu svalů a hubnutí.
Výrobek je zdravou svačinkou, která uspokojí pocit hladu na 3-4 hodiny, přičemž nevyvolává poruchy v gastrointestinálním traktu. S mnoha výhodami bar potěší adekvátní cenou.
Podle hodnocení zákazníků má vynikající chuť a hmatatelné výhody, je vynikající náhradou za nezdravé rychlé občerstvení. Jeho jedinou nevýhodou je vyšší obsah kalorií než u analogů (174 kcal).
SmartBar Protein Pro 45%
Maximum bílkovinSmartBar zaujme svým bohatým složením, úžasnou chutí a rekordním obsahem bílkovin 45%.
Důvod koupě:
- Dobrou chuť;
- Vysoký obsah bílkovin;
- Zabraňuje katabolismu;
- Vysoká nutriční hodnota.
Sportovní výživa zahrnuje koncentrát mléčné bílkoviny, hydrolyzovaný kolagen, kokosový olej a kousky hrušek. Tyčinka má homogenní natahovací texturu, taje v ústech a potěší vynikající chutí. Takový pamlsek rozhodně nezpůsobí přibírání na váze. Naopak – jeho zařazení do vašeho jídelníčku s nedostatkem sacharidů dodá štíhlou siluetu.
Vícesložková sportovní výživa s příchutí hrušky díky polevě je velmi podobná běžné čokoládové tyčince, ale svými přínosy výrazně převyšuje. Jedna porce pamlsku obsahuje 124 kalorií a 19 gramů vysoce stravitelných bílkovin.
Výrobek je zdravou svačinkou, alternativou nezdravých dezertů a bohatým zdrojem bílkovin, nezbytných pro pravidelnou fyzickou aktivitu. Jeho přítomnost ve vaší každodenní stravě zabrání katabolismu, odstraní chutě na sladké, sníží hladinu cukru v krvi a zajistí nárůst čisté svalové hmoty.
Vzhledem ke všem uvedeným vlastnostem je tyč doporučena zejména pro profesionální sportovce. SmartBar Protein Pro 45% ocení i jednoduchí milovníci zdravé stravy, kteří si jej pochvalují pro jeho příjemnou chuť, neobvyklou texturu a dlouhotrvající pocit sytosti.
Bite Cyber Chocolate
Čokoládová příchuť a zdravé ingredienceBite Protein Bar vám dodá energii po dlouhém cvičení a zároveň minimalizuje riziko katabolismu.
Důvod koupě:
- Nízkokalorický (98 kcal);
- Příjemná čokoládová chuť;
- Bohaté složení;
- Vhodné pro osoby s intolerancí laktózy;
- Bohatý zdroj bílkovin.
Plant-Based Protein Snack je hutný, ale měkký talíř s příchutí hořké čokolády. Produkt, vyvinutý s ohledem na potřeby těla profesionálního sportovce, obsahuje velké množství bílkovin, aminokyselin, vitamínů a prebiotik. Tato kombinace přispívá k rychlému nárůstu čisté svalové hmoty, zvýšení síly, vytrvalosti a energetického náboje.
Receptura Cyber Bite kombinuje hrachový proteinový izolát, kukuřičnou vlákninu, vitamín E a levokranitin. Hmotnost tyčinky je 30 gramů a její nutriční hodnota je pouze 98 kcal. S tak mírným obsahem kalorií produkt obsahuje 30 % bílkovin a neobsahuje cukr.
Výrobek s nízkým glykemickým indexem poskytuje dlouhotrvající pocit sytosti, vyživuje svaly stavebním materiálem. Nevyvolává poruchy v práci trávení, má antioxidační, stimulační a tuky spalující účinek.
Proteinová tyčinka Bite je oblíbená u mnoha odborníků na výživu, kteří tvrdí, že chutná dokonce lépe než oblíbené tyčinky s vysokým obsahem sacharidů.
Bombbar Slim + vitamín C a L-karnitin
Pro zvýšení suché hmotyAnanasovo-třešňová proteinová tyčinka je dar z nebes pro sportovce i pro lidi, kteří udržují vyvážený jídelníček a bojují s nadváhou.
Pro:
- Dobrou chuť;
- Minimální obsah kalorií (98 kcal na porci);
- Dobrá kompozice;
- Nasycuje tělo bílkovinami;
- Stimuluje metabolismus a spalování tuků;
- Demokratická hodnota.
Nevýhody:
- Nevhodné pro osoby s intolerancí laktózy.
Bombbar Slim obsahuje duet koncentrátů syrovátky a mléčné bílkoviny. Tato kombinace odstraňuje nedostatek bílkovin v těle, podporuje růst svalů a nasycení těla potřebnými prvky.
Kompaktní obdélníková tyčinka s hladkou texturou a krémovou barvou. Jeho složení je obohaceno o kokosový olej, kakao, vlákninu, kousky třešní a ananasu. Hmotnost výrobku je 35 gramů a jeho energetická hodnota je pouze 98 kcal.
Tyčtina má středně sladkou chuť a je skvělou alternativou k obvyklým dezertům s vysokým obsahem sacharidů. Jeho zařazení do jídelníčku poskytne tělu 10,5 gramů bílkovin, což vám umožní vzdát se sladkostí a upravit siluetu.Složení tyčinky je doplněno o vitamín C a L-karnitin, které zvyšují imunitu, stimulují metabolismus, spalování tuků a poskytují antioxidační účinek.
Slim+ ocení především něžné pohlaví. Podle recenzí má nejpříjemnější chuť ze všech produktů řady Bombbar, dlouhodobě uspokojující hlad a snižující chutě na sladké a vysoce kalorické potraviny. Výrobek se prodává jednotlivě a v balení po 30 tyčinkách.
SiS Proteinová tyčinka Čokoláda a máta
Velké a pikantníZdravá pochoutka značky SiS na bázi mléčné a sójové bílkoviny a také kaseinu nasytí tělo bílkovinami a hýčká výtečnou chuť mátové čokolády.
Pro:
- Velká váha;
- Vysoký obsah bílkovin (25g);
- Neobvyklá chuť;
- Obsahuje několik druhů bílkovin;
- Akce spalování tuků.
Nevýhody:
- Vysoká cena (asi 300 rublů za kus);
- Obsahuje lepek.
Tyčinka má nestandardní váhu 55 gr, což pomůže zahnat hlad i muži s velkou chutí k jídlu. Výrobek v tmavé glazuře taje v ústech, dobře se hodí ke všem nápojům a nevyvolává nepohodlí v gastrointestinálním traktu. Pravidelnou konzumací takové výživy obnovíte své tělo, přizpůsobíte ho vysoké fyzické námaze a novým sportovním rekordům.
SiS Proteine Bar je obohacena o L-karnitin a extrakt ze zeleného čaje. Takový duet v kombinaci s vysokou fyzickou aktivitou zlepšuje metabolismus, stimuluje spalování tuků, má antioxidační a imunomodulační účinek. 20 g vysoce kvalitního proteinu ve složení tyčinky zabraňuje odbourávání svalové hmoty, tvoří úlevové svaly.
Energetická hodnota produktu je cca 200 kcal, přičemž eliminuje pocit hladu na 4 a více hodin. Takovou potréninkovou svačinku ocenili sportovci a lidé, kteří chtějí zhubnout. Mezi jeho přednosti patří vynikající chuťové vlastnosti, účinnost při uspokojování hladu a budování atletické postavy.
Jak vybrat proteinovou tyčinku
Nejste si jisti výběrem proteinové sportovní výživy? Věnujte pozornost následujícím vlastnostem:
Obsah bílkovin
Nezapomeňte, že sportovní výživa by měla obsahovat alespoň 10 g bílkovin, v ideálním případě by jejich množství mělo dosahovat 15-25 gramů. Pouze takový proteinový doplněk přinese hmatatelné výhody pro vaši postavu a fyzickou odolnost.
Produkty obvykle zahrnují mléčný nebo syrovátkový protein a kasein. Intolerantní na laktózu a veganské verze jsou k dispozici s vysokým obsahem rostlinných bílkovin.
Obsah sacharidů
Sacharidy se bohužel nevyhnou ani při proteinové dietě, ale pokud chcete mít prospěch z proteinových produktů, dbejte na to, aby byly co nejméně. Předpokládá se, že množství komplexních sacharidů v proteinové tyčince by nemělo překročit 30 g, ale v každém případě by mělo být menší než bílkoviny.
Kalorie
Vybírejte proteinové tyčinky s energetickou hodnotou do 400 kcal, jinak jejich pravidelné užívání přispěje k nárůstu hmotnosti. Pamatujte, že tento produkt je pouze svačina, takže jeho nutriční hodnota by se neměla rovnat plnohodnotnému jídlu.
Čím méně kalorií ve sportovní výživě, tím lépe. Zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Doplňkové doplňky
Ořechy, kousky lesních plodů a ovoce zvyšují nutriční hodnotu sportovního pamlsku a zlepšují jeho chuť. Je skvělé, když je složení proteinové tyčinky obohaceno o vitamíny, rostlinné extrakty a aminokyseliny.
Vitamíny C a E nebo extrakt ze zeleného čaje tedy dodají antioxidační a imunomodulační účinek a L-karnitin a BCAA zlepší metabolismus a spalování tuků, zvýší energii a vytrvalost.
U cukrových alkoholů však buďte opatrní. Proteinový snack s xylitolem, isom altem a glycerinem se nedoporučuje lidem s gastrointestinálními poruchami, protože tyto látky vyvolávají zažívací potíže, koliku a průjem. A přesto takové složky snižují obsah kalorií v proteinových tyčinkách a lidé s dobrým zdravím vůbec nevnímají jejich negativní účinky na tělo.