Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Zkoumání drahých stepových platforem pro zkušené sportovce a levných verzí pro začátečníky. Jaké vybavení se hodí do posilovny a co si mohu vzít do domácího sportovního koutku?
Reebok RAP-11150BL
Design této platformy je ideální nejen pro step aerobik a kardio trénink, ale také pro silová cvičení s hlubokou svalovou prací. Měří 102 cm na délku a cca 38 cm na šířku, aby se vešly většině sportovců.Rekonfigurovatelné nohy umožňují tři nastavení výšky: 15 cm, 20 cm nebo 25 cm.
Model je vyroben z plastu. Konstrukce je poměrně odolná a vydrží zatížení až 110 kg. Gumový strukturovaný povlak s dobrým odpružením chrání klouby a páteř před zraněním a zabraňuje uklouznutí. Součástí sady je DVD se souborem základních cviků. Celková váha modelu je 7,5 kg.
Pro:
- Rekonfigurovatelné podpěry.
- Strukturovaný povlak.
- Těžká a stabilní konstrukce.
- Všestranné a spolehlivé.
- Včetně CD se cvičením.
Nevýhody:
- I minimální výška může být pro začátečníky příliš velká.
Kvalitní model je ideální pro amatéry i zkušené sportovce. Ten může nastavit maximální výšku plošiny pro zajištění dostatečné zátěže.
Originální FitTools FT-PROSTEP02
Model je vhodný pro osoby jakékoli úrovně kondice a lze jej použít pro domácí úkoly. Velká plocha platformy o šířce 46 cm poskytuje zvýšenou bezpečnost při intenzivním tréninku. Můžete nastavit tři výšky: 10, 15 nebo 20 cm (změna probíhá pomocí skládacích stojánků).
Schodová plošina má povrch s vlnitou strukturou pro bezpečnou fixaci nohou. Celá konstrukce je vyrobena z poměrně odolného plastu a vydrží zatížení až 150 kg. Hmotnost samotného modelu je 8,5 kg. Výrobce poskytuje záruku 1 rok pro domácí použití nebo 6 měsíců pro komerční použití.
Pro:
- Tři výškové úrovně pro různé svalové zátěže.
- Stabilita konstrukce.
- Univerzální použití.
- Velké náměstí.
- Záruka výrobce.
Nevýhody:
- Skládací podpěry.
Dobrý model se skládacími podpěrami se stejně dobře hodí do tělocvičny nebo na hodiny v bytě. Může být použit i pro osoby s velkou hmotností nebo pro silový trénink.
Indigo IN169
Kompaktnější než předchozí modely stupňovitá platforma. I přes své skromné rozměry snese zatížení až 250 kg, takže je vhodný pro osoby s velkou tělesnou hmotností. A přesto při intenzivním tréninku musíte pečlivě sledovat umístění nohou na malé a úzké platformě, abyste se nezranili.
Konstrukce z odolného polypropylenu. Skládací podpěry umožňují nastavit tři úrovně výšky: 10, 15 a 20 cm.Povrch dobře fixuje nohy, zabraňuje klouzání, ale zároveň poněkud ztěžuje provádění cviků s důrazem na ruce.Hmotnost modelu je něco málo přes 4 kg.
Pro:
- Vydrží velmi vysokou váhu.
- Neskluzová povrchová struktura.
- Tři úrovně.
- Spolehlivost designu.
- Dostupná cena.
Nevýhody:
- Malá velikost samotné platformy.
Dobrý model za nízkou cenu je ideální pro lidi s velkou váhou, kteří se začínají učit cvičení na platformě step. Jedinou vážnou nevýhodou je skromná velikost modelu, takže byste měli během tréninku ovládat umístění nohou.
Kettler 7360-195
Další model na vysoké úrovni určený pro zkušené sportovce. Skládací podpěry umožňují nastavit jednu ze tří úrovní výšky: od 15 do 25 cm v krocích po 5 cm.
Samotná platforma má délku 94 cm, takže je docela vhodná pro intenzivní cvičení. Lidé s velkými chodidly však mohou mít potíže s prováděním některých cviků.
Plošina je vyrobena z odolného plastu a unese váhu až 150 kg. Konstrukce dobře drží náklad, neprohýbá se a stojí pevně na podlaze. Speciální potah nedovolí, aby noha sklouzla. Model se vyrábí ve dvou barvách a bude vypadat vhodně ve většině tělocvičen.
Pro:
- Vydrží velké zatížení.
- Pevná konstrukce.
- Dobré zpracování.
- Tři úrovně výšky.
- Kompaktní.
Nevýhody:
- Malá šířka.
Dostatečně skladný model je vhodný pro trénink nejen v posilovně, ale i doma. Chytrá volba pro ty, kteří již mají nějaký trénink a jsou schopni zvládnout cviky na vysoké platformě.
Torres AL1023
Pohodlná schůdková platforma má optimální rozměry pro fitness: šířka modelu je 32 cm a délka 90. Díky skládacím podpěrám si uživatel může nastavit tři výškové úrovně: 15, 20 a 25 cm. pak je počáteční výška 10 cm. To vám umožní upravit model pro sportovce s různou úrovní tréninku.
Plošina je vyrobena z odolného plastu a má speciální texturu pracovní plochy, která připomíná plástev. Zvyšuje stabilitu sportovce při cvičení.
Model unese osobu o hmotnosti až 120 kg. Gumové hroty na nožičkách plošiny zabraňují jejímu klouzání po podlaze. Podpěry lze snadno složit do prohlubně konstrukce, takže model nezabere mnoho místa.
Pro:
- Optimální rozměry platformy.
- Tři úrovně výšky plus možnost použít projektil bez podpěr.
- Dostatečná síla a spolehlivost.
- Protiskluzový povrch.
- Přiměřená cena.
Nevýhody:
- Typ skládací podpěry.
Vysoce kvalitní (i když cenově dostupná) plošina se stane univerzální střelou pro děti i dospělé s různou úrovní tréninku: od začátečníků po zkušené sportovce.
Spustit NT33016
Model má poměrně velké rozměry: délka platformy je 108 cm a šířka 41. Díky tomu je možné nejen step aerobik, ale i další cvičení bez ztuhlosti pohybů a strachu, že se dostanete tvoje noha za plošinou.
Sportovec může nastavit výšku střely pomocí skládacích podpěr. Tři úrovně (11, 16 a 21 cm) umožňují postupně zvyšovat zátěž během výuky.
Vyrobeno z odolného polyetylenu a vyznačuje se odolnou konstrukcí s pogumovaným povrchem pro bezpečnější trénink. Plošina odolá maximální zátěži do 100 kg, proto i přes svou velikost není vhodná pro silové cvičení.
Pro:
- Velké náměstí.
- Tři úrovně výšky.
- Dobré odpružení.
- Pevná konstrukce se skládacími nohami.
- Pogumovaný povrch.
Nevýhody:
- Zaručená nosnost nepřesahující 100 kg.
Relativně levný model, který se nejlépe hodí pro začátečníky nebo amatéry se středně pokročilou úrovní výcviku. Plošina vydrží intenzivní zátěž step aerobiku a vytrvalostního cvičení.
Hawk STPRO201
Robustní model má velkou platformu o šířce 41 cm a délce 110. Tyto rozměry vám umožní věnovat se aktivnímu tréninku bez obav z klopýtnutí. Výška se nastavuje pomocí dvou párů stojanů, které lze umístit pod monolitickou konstrukci. Zde jsou nastaveny tři úrovně - od 15 do 25 cm.
Model je vyroben z plastu a je vhodný pro domácí cvičení step aerobiku. Platforma má protiskluzový povrch, takže je bezpečná i při intenzivním tréninku.
Plošina vydrží zatížení až 130 kg. Mezi nedostatky je zaznamenána nedostatečně tuhá fixace podpěr, což může vést ke zranění při skákání. Celková hmotnost modelu přesahuje 8 kg.
Pro:
- Velká velikost platformy.
- Pevná konstrukce.
- Protiskluzová úprava.
- Tři úrovně výšky.
Nevýhody:
- Skládací podpěry nejsou dostatečně stabilní.
Dobrá volba pro cvičení s různou intenzitou doma nebo v posilovně. Model snese mírné zatížení a velká plocha plošiny umožňuje bez problémů provádět skoky a kroky.
Starfit SP-201
Schodová platforma Starfit je vyrobena z PVC a má dostatečné rozměry pro aktivní trénink osob s různou výškou. Konstrukce modelu unese maximální hmotnost až 100 kg. Uživatelé však hlásí ohyb platformy při menším zatížení. To je způsobeno nedostatečnou tloušťkou a pevností materiálu.
Stabilitu sportovce na platformě zvyšuje zvlněná povrchová struktura. Model má tři výškové úrovně: 10, 15 a 20 cm, což je zcela dostačující pro začátečníky nebo amatéry na cvičení.Úrovně jsou nastavitelné pomocí skládacích podpěr. Celková hmotnost nášlapné plošiny je 7,6 kg.
Pro:
- Velká plocha.
- Vlnitá struktura obálky.
- Dostatečná hmotnost platformy pro zajištění strukturální stability.
- Tři úrovně výšky.
Nevýhody:
- Nedostatečně silný povlak.
Tento model se skládacími podpěrami je dobrou volbou pro amatéry, kteří se teprve seznamují s tréninkem na step platformě. Zkušení sportovci budou preferovat spolehlivější vyšší modely.
Jakou platformu je lepší koupit
Step-platform je univerzální sportovní náčiní určené jak pro kardio trénink a aerobik, tak i pro provádění silových cviků s činkami a dokonce i s činkou.
Schodové plošiny slouží k efektivnímu rozvoji svalů celého těla, ale nejlépe se procvičují nohy a hýždě.
Při výběru kvalitního modelu byste měli věnovat pozornost následujícím vlastnostem:
- Velikost platformy
Pro pohodlný krok nebo skok potřebujete model s optimální plochou. Mělo by být pohodlné stát na plošině s nohama na šířku ramen. Pokud se střela kupuje domů, pak je nejlepší si ji před koupí sami vyzkoušet.
- Výška
Schodové plošiny mají nejčastěji dvě nebo tři různé výškové úrovně: od 10 do 25 cm.
- Podpora
Plošiny Step jsou vybaveny dvěma typy podpěr: skládacími a rekonfigurovatelnými (druhé jsou spolehlivější). Při výběru podpěry je třeba dbát na její stabilitu: neměla by klouzat po podlaze, mohlo by dojít ke zranění během hodiny.
Hmotnost modelu také ovlivňuje stabilitu konstrukce. Kvalitní nášlapné plošiny jsou většinou dost těžké, tahají 7-8 kg, i více.
- Síla
Každý model musí mít nosnost minimálně 100 kg a nesmí se ohýbat. Cvičení s velkými lidmi nebo s těžkými činkami nebo činkami bude vyžadovat nejsilnější krokové platformy dostupné na trhu.
- Pokrytí a odpružení
Zdraví vaší páteře a kloubů závisí na dobrém odpružení platformy. Povrch modelu by měl dobře tlumit dopady chodidla na konstrukci. Gumový povlak zajistí maximální stabilitu střely, ale většina modelů má pouze zvlněný povrch.